کراتین مونوهیدرات 3000 اوربیلد برای افزایش قدرت فیزیکی و لبه مکانیکی استفاده می شود. همچنین برای افزایش قدرت و سرعت بالا در رویدادهای ورزشی که از انرژی عمدتاً از سیستم انرژی ATP-CP استفاده می کنند، بکار می رود. کراتین می تواند به چربی سوزی و افزایش توده عضلانی کمک کند. همچنین ادعا می شود که قدرت را در افراد مسن افزایش می دهد. نشان داده شده است که کراتین عملکرد فیزیکی را در دوره های متوالی تمرینات کوتاه مدت و با شدت بالا افزایش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که بیش از 90 درصد از ورزشکاران شرکت کننده در المپیک 2012 مکمل کراتین مونوهیدرات استفاده کرده بودند. کراتین مخصوصاً برای بدنسازان، پاورلیفترها، بازیکنان راگبی، بازیکنان فوتبال و هر کسی که تمرینات کوتاه مدت و با شدت بالا را پشت سر هم انجام می دهد، ایده آل است.