کراتین موتانت

کراتین موتانت مکملی است که بسیاری از ورزشکاران به استفاده از آن تمایل دارند و دلیل آن هم ریکاوری و پیشرفت کلی است که فراهم می آورد. کراتین یک اسید آمینه است که بیشتر در ماهیچه های بدن شما و حتی در مغز قرار دارد. شما می توانید کراتین را از طریق رژیم غذایی خود دریافت کنید، زیرا این کراتین عمدتاً در غذاهای دریایی و گوشت قرمز یافت می شود، اما صادقانه بگوییم این کراتین در سطوح بسیار پایین تر از مکمل های کراتین ساخته شده مصنوعی خواهد بود. کبد، لوزالمعده و کلیه های بدن انسان نیز می توانند حدود 1 گرم کراتین در روز بسازند.